CUBOS DE AÇÚCAR _ ATÉ ASSUSTA

Até assusta a quantidade de açúcar que ingerimos.

Assim fica mais fácil entender

AR CONDICIONADO

Você liga o ar do carro com ele quente do sol? Leia isso... URGENTE ALERTA ATENÇÃO para quem tem CARRO com AR-CONDICIONADO. Não ligue o ar condicionado logo que entrar no carro. Por favor, abra as janelas assim que entrar no carro, e não ligue logo o ar condicionado. De acordo com pesquisas, o painel de instrumentos, assentos e tubagens de refrigeração emitem 'benzeno', uma toxina causadora de câncer.. (Note o cheiro de plástico quente dentro do carro). Além disso, envenena os ossos, causa anemia e reduz os glóbulos brancos. O nível interior aceitável de benzeno é de 0,05 gr por cm2. No interior de um carro estacionado com as janelas fechadas contém de 0,37 a 0,74 mg de benzeno. Se estiver estacionado sob o sol, a uma temperatura superior a 16ºC, o nível de benzeno sobe p/ 1,84-3,68 mg (40 vezes superior ao nível aceitável) e as pessoas aspiram uma quantidade enorme de toxinas. Recomenda-se abrir as janelas e portas para que o ar quente possa sair, antes de ligar o ar condicionado. O benzeno é uma toxina que tb afecta os rins e fígado. É uma substância tóxica muito difícil de ser expelida pelo organismo. "Quando alguém recebe uma informação valiosa e se beneficia dela, tem obrigação moral de partilhar com todos".

10 PIORES ALIMENTOS PARA SUA SAÚDE

Nutricionista lista os 10 piores alimentos para saúde.

EcoD

Que atire a primeira pedra quem não se rende a um fast food, salgadinho ou cachorro-quente e depois fica preocupado com as calorias que ingeriu. Mas o que pouca gente sabe é que os perigos desses alimentos vão muito além da questão estética e podem ser um risco para a saúde. Para esclarecer esses problemas, a nutricionista Michelle Schoffro Cook listou os dez piores alimentos de todos os tempos.

10º lugar: Sorvete

Apesar de existirem versões mais saudáveis que os tradicionais sorvetes industrializados, a nutricionista adverte que esse alimento geralmente possui altos níveis de açúcar e gorduras trans, além de corantes e saborizantes artificiais, muitos dos quais possuem neurotoxinas - substâncias químicas que podem causar danos no cérebro e no sistema nervoso.

9º lugar: Salgadinho de milho

De acordo com Michelle, desde o surgimento dos alimentos transgênicos a maior parte do milho que comemos é um "Frankenfood", ou "comida Frankenstein". Ela aponta que esse alimento por causar flutuação dos níveis de açúcar no sangue, levando a mudanças no humor, ganho de peso, irritabilidade, entre outros sintomas. Além disso, a maior parte desses salgadinhos é frita em óleo, que vira ranço e está ligado a processos inflamatórios.

8º lugar: Pizza

Michelle destaca que nem todas as pizzas são ruins para a saúde, mas a maioria das que são vendidas congeladas em supermercados está cheia de condicionadores de massa artificiais e conservantes. Feitas farinha branca, essas pizzas são absorvidas pelo organismo e transformadas em açúcar puro, causando aumento de peso e desequilíbrio dos níveis de glicose no sangue.

7º lugar: Batata frita

Batatas fritas contêm não apenas gorduras trans, que já foram relacionadas a uma longa lista de doenças, como também uma das mais potentes substâncias cancerígenas presentes em alimentos: a acrilamida, que é formada quando batatas brancas são aquecidas em altas temperaturas. Além disso, a maioria dos óleos utilizados para fritar as batatas se torna rançosa na presença do oxigênio ou em altas temperaturas, gerando alimentos que podem causar inflamações no corpo e agravar problemas cardíacos, câncer e artrite.

6 lugar: Salgadinhos de batata

Além de causarem todos os danos das batatas fritas comuns e não trazerem nenhum benefício nutricional, esses salgadinhos contêm níveis mais altos de acrilamida, que também é cancerígena.

5º lugar: Bacon

Segundo a nutricionista, o consumo diário de carnes processadas, como bacon, pode aumentar o risco de doenças cardíacas em 42% e de diabetes em 19%. Um estudo da Universidade de Columbia descobriu ainda que comer 14 porções de bacon por mês pode danificar a função pulmonar e aumentar o risco de doenças ligadas ao órgão.

4º lugar: Cachorro-quente

Michelle cita um estudo da Universidade do Havaí, que mostrou que o consumo de cachorros-quentes e outras carnes processadas pode aumentar o risco de câncer de pâncreas em 67%. Um ingrediente encontrado tanto no cachorro-quente quanto no bacon é o nitrito de sódio, uma substância cancerígena relacionada a doenças como leucemia em crianças e tumores cerebrais em bebes. Outros estudos apontam que a substância pode desencadear câncer colorretal.

3º lugar: Donuts (Rosquinhas)

Entre 35% e 40% da composição dos donuts é de gorduras trans, "o pior tipo de gordura que você pode ingerir", alerta a nutricionista. Essa substância está relacionada a doenças cardíacas e cerebrais, além de câncer. Para completar, esses alimentos são repletos de açúcar, condicionadores de massa artificiais e aditivos alimentares, e contém, em média, 300 calorias cada.

2º lugar: Refrigerante

Michelle conta que, de acordo com uma pesquisa do Dr. Joseph Mercola, "uma lata de refrigerante possui em média 10 colheres de chá de açúcar, 150 calorias, entre 30 e 55 mg de cafeína, além de estar repleta de corantes artificiais e sulfitos". "Somente isso já deveria fazer você repensar seu consumo de refrigerantes", diz a nutricionista.

Além disso, essa bebida é extremamente ácida, sendo necessários 30 copos de água para neutralizar essa acidez, que pode ser muito perigosa para os rins. Para completar, ela informa que os ossos funcionam como uma reserva de minerais, como o cálcio, que são despejados no sangue para ajudar a neutralizar a acidez causada pelo refrigerante, enfraquecendo os ossos e podendo levar a doenças como osteoporose, obesidade, cáries e doenças cardíacas.

1º lugar: Refrigerante Diet

"Refrigerante Diet é a minha escolha para o Pior Alimento de Todos os Tempos", diz Michelle. Segundo a nutricionista, além de possuir todos os problemas dos refrigerantes tradicionais, as versões diet contêm aspartame, que agora é chamado de AminoSweet. De acordo com uma pesquisa de Lynne Melcombe, essa substância está relacionada a uma lista de doenças, como ataques de ansiedade, compulsão alimentar e por açúcar, defeitos de nascimento, cegueira, tumores cerebrais, dor torácica, depressão, tonturas, epilepsia, fadiga, dores de cabeça e enxaquecas, perda auditiva, palpitações cardíacas, hiperatividade, insônia, dor nas articulações, dificuldade de aprendizagem, TPM, cãibras musculares, problemas reprodutivos e até mesmo a morte.

"Os efeitos do aspartame podem ser confundidos com a doença de Alzheimer, síndrome de fadiga crônica, epilepsia, vírus de Epstein-Barr, doença de Huntington, hipotireoidismo, doença de Lou Gehrig, síndrome de Lyme, doença de Ménière, esclerose múltipla, e pós-pólio. É por isso que eu dou ao Refrigerante Diet o prêmio de Pior Alimento de Todos os Tempos", conclui

INCONTINÊNCIA E SEUS CUIDADOS A TOMAR

A incontinência urinária pode ocorrer a qualquer um, embora seja mais comum entre mulheres (e mais velhas) que em homens. Você pode ter incontinência urinária de esforço, de urgência, dentre outros tipos. Como se não bastasse você estar “vazando”, existem coisas que pioram a condição. A boa notícia é que também existem tratamentos e estilos de vida que podem ajudar. Confira:

1 – INGESTÃO DE LÍQUIDOS

Não é nenhuma surpresa que qualquer bebida, não só a água, pode ser um problema para pessoas com incontinência. No entanto, não se resolve incontinência cortando de vez os líquidos. Isso pode levar à desidratação, obstipação e pedras renais, irritando a bexiga e piorando os sintomas. É importante obter um equilíbrio. Os médicos recomendam cerca de dois litros de líquido por dia (a quantidade exata depende de sua massa corporal magra). Se você for propenso a incontinência noturna, corte sua ingestão de fluidos durante a noite.

2 – ÁLCOOL

Quem já tomou algumas latinhas de cerveja, sabe que álcool lhe faz querer ir no banheiro como louco. Isso porque é um diurético. Faz com que você produza mais urina, o que pode contribuir para a incontinência. E pode irritar a bexiga, que é um problema para aqueles com bexiga hiperativa. Limitar a quantidade de álcool por dia pode ajudar.

3 – CAFÉ E CHÁ

Eles contêm cafeína que, como o álcool, é diurética e irritante para a bexiga. A cafeína está diretamente implicada em causar irritação da mucosa da bexiga. Pessoas que têm problemas de bexiga, em média, melhoram quando reduzem o consumo de cafeína. Café descafeinado e chá, que contêm pequenas quantidades de cafeína, não são nada melhores. Se você ama essas bebidas, corte-as lentamente para evitar dores de cabeça e outros sintomas de abstinência.

4 – CHOCOLATE

Em parte graças ao teor de cafeína, o chocolate pode significar problemas para a bexiga hiperativa. Não importa qual tipo de chocolate, até mesmo chocolate quente ou com leite (que contém aproximadamente a mesma quantidade de cafeína que o café descafeinado) causam problemas quando se trata de incontinência.

5 – AÇÚCAR

Controlar não só o chocolate, mas todos os doces, pode ajudar a controlar sua bexiga. Embora não tão bem estudado quanto a cafeína e o álcool, alimentos açucarados, incluindo aqueles que contêm mel, xarope de milho e frutose, também podem agravar a sua bexiga. Adoçantes artificiais não ajudam em nada. Mas isso não significa que você tem que cortar os doces completamente, apenas torná-los parte de uma dieta balanceada.

6 – BEBIDAS GASEIFICADAS

Uma lata de Coca-Cola pode ser um golpe duplo para a bexiga, pela cafeína e pela carbonatação. Refrigerantes podem piorar alguns sintomas de incontinência. Especialistas sugerem que as pessoas incotinentes cortem alimentos artificiais e corantes, produtos químicos e cafeína, e tentem manter uma dieta mais natural, repleta de antioxidantes naturais e vitaminas, incluindo frutas, verduras, e água.

7 – ALIMENTOS PICANTES

Estudos sugerem que as pessoas que evitam alimentos picantes, como curry e pimenta, podem reduzir os sintomas de incontinência urinária. Há certos alimentos que são gatilhos para pessoas com incontinência ou bexiga hiperativa, incluindo alimentos picantes, irritantes comuns para as mulheres. Evite os alimentos e bebidas que você perceber que são ruins para você.

8 – FRUTAS CÍTRICAS

Frutas e bebidas cítricas podem ser um problema para pessoas com incontinência de urgência. Alimentos e bebidas ácidas, como laranjas, limas, limões e até mesmo tomates, podem irritar a bexiga, e agravar os sintomas de incontinência. O músculo da bexiga tem todos os tipos de nervos que podem ser afetados por substâncias irritantes, como alimentos ácidos.

9 – SUCO DE UVA-DO-MONTE

Como normalmente é usado para ajudar a controlar as infecções do trato urinário e infecções da bexiga, muitas pessoas erroneamente supõe que o suco de uva-do-monte pode também ajudar com bexiga hiperativa. Infelizmente, quando se trata de certos tipos de problemas urinários, como incontinência urinária, esse suco pode na verdade piorar os sintomas, devido ao seu pH ácido. Não é uma boa escolha para quem já tem uma bexiga irritável.

10 – MEDICAÇÃO

Alguns medicamentos para o coração, drogas para baixar a pressão, relaxantes musculares, sedativos e outros, podem piorar a incontinência. Diuréticos removem o excesso de fluidos do corpo para que órgãos possam funcionar de forma mais eficiente. Isso leva a um aumento de líquidos na bexiga. Converse com seu médico se os seus medicamentos podem estar contribuindo para a incontinência, mas não pare de tomá-los por conta própria. Também evite medicamentos que contêm cafeína em geral, como o Excedrin.[CNN]

REABILITAÇÃO EM CUBA

Afonso, a criança de oito anos que sofre de uma doença rara (nasceu com os cromossomas 13 e 14 juntos) e que não fala nem anda, parte hoje para Cuba, país onde vai reiniciar as sessões de fisioterapia intensiva.

Carlos Fernandes, pai de Afonso, afirmou ao CM que os tratamentos em Cuba têm "feito bastante bem" ao menino, pois as sessões "duram várias horas". Em Portugal, a fisioterapia "só dura meia hora, o que é pouco".

Os custos da viagem e da estadia ascendem a cerca de 10 mil euros por mês, uma verba "suportada com a solidariedade de cidadãos e de autarcas do Cacém", onde a família reside.

Carlos Fernandes acrescentou que no dia 19 de Junho realiza-se um espectáculo no Centro Paroquial de Rio de Mouro para angariar verbas para ajudar a suportar os custos da deslocação a Cuba. "O Estado não ajuda nas despesas", lamentou o pai.

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COOPERATIVA DAR A SORRIR

Mãe de Rodrigo faz sorrir Diogo

Conseguiu que o filho Rodrigo, que nasceu sem a mão direita, tivesse uma mão mioeléctrica e agora está dedicada a ajudar outros meninos. Ontem foi a vez de Diogo, de dois anos, natural de Caminha, testar pela primeira vez a prótese. A Cooperativa Dar a Sorrir, criada por Sandra Hipólito, já ajudou sete pessoas e prepara-se para fazer sorrir outras 20.

O caso de Diogo é semelhante ao de Rodrigo, o menino de Fão, Esposende, que nasceu sem a mão direita e que recebeu uma mão mioeléctrica aos dois anos, depois de os pais terem lançado uma campanha de recolha de tampinhas. "Também foi uma possível amputação quando eu estava grávida. As causas não sabemos", contou a mãe de Diogo, Elisabete Farinhoto.

Depois de ver a reportagem sobre a história de Rodrigo, Elisabete entrou em contacto com a mãe daquele. Diogo nunca tinha usado qualquer prótese nem permitia que lhe mexessem no braço direito. "Os médicos só pediam a prótese estética, passiva, se ele tivesse desequilíbrio na coluna", explicou Elisabete Farinhoto.

A Cooperativa Dar a Sorrir responsabilizou-se pelo caso e financiou a prótese, feita também na clínica Padrão Ortopédico, em Matosinhos. "Estou muito feliz e ele aceitou a mão", concluiu, satisfeita.

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LEUCEMIA - MENINA DE CHAVES PERDEU A LUTA

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Menina de Chaves perdeu a luta contra a leucemia

"Só quero recordar a alegria e o sorriso da Iara", foram as palavras sofridas de Sandrina Paquete sobre a morte da filha. Iara, de seis anos, perdeu a guerra contra a leucemia, que a atacou há cerca de um ano, e morreu ontem no Instituto Português de Oncologia (IPO) do Porto, onde estava internada.

"Estava muito serena nas últimas horas", disse Nelson Paquete, pai da menina, que na noite de domingo sentiu que a filha estava prestes a partir.

Desde que a doença foi diagnosticada, a pequena Iara venceu várias batalhas. Sobreviveu a um arriscado transplante com células do cordão umbilical em Setembro de 2010. Passou o Natal em casa, em Vilela do Tâmega, Chaves, mas três meses depois foi atacada pelo vírus CMV (Citomegalovírus). Iara e os pais enfrentaram outra batalha quando o medicamento Foscarnet, utilizado no tratamento do CMV, esgotou. A criança lutou contra a morte durante três semanas, até o IPO conseguir comprar o remédio no estrangeiro. "Retomou o tratamento e melhorou", disse Sandrina Paquete, em meados de Abril. Apesar da evolução favorável do estado de saúde, em apenas um mês Iara sofreu uma recaída repentina. O vírus CMV venceu todos os fármacos.

Nos últimos dias, os órgãos vitais da menina começaram a falhar. Primeiro os rins, depois os pulmões, o fígado e finalmente o coração, que parou pelas 07h00 da manhã de ontem. O funeral de Iara realiza-se esta tarde na capela de Vilela do Tâmega.

Leia mais: menina-de-chaves-perdeu-a-luta-contra-a-leucemia
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CRISE A QUANTO OBRIGAS

Crise dispara venda de óvulos

Os 650 euros pagos como compensação pelos transtornos e riscos que as mulheres têm são aliciantes para quem enfrenta dificuldades económicas.

A crise económica fez disparar a corrida às clínicas de fertilidade para as mulheres doarem ovócitos (células que facilitam a gravidez), recebendo como compensação os 650 euros determinados por lei. Uma das clínicas contactadas pelo CM está a receber, em média, quatro dadoras por semana. Cada mulher só pode doar o material biológico três vezes e deve ter entre 18 e 35 anos.

O aumento da procura das unidades de saúde que fazem tratamentos de fertilidade e recolha do material biológico não espanta os responsáveis pela associação que representa as clínicas privadas no País que se dedicam a este tratamento.

Filomena Gonçalves, vice-presidente da Associação Portuguesa de Fertilidade (APFertilidade), afirmou ao CM "não ser estra-nho haver uma maior oferta de dadoras".

Segundo sublinhou, a "questão do dinheiro sempre existiu e a crise pode ser um factor preponderante que leva mais mulheres a doarem os ovócitos e a considerarem essas compensações económicas como pequenas fontes de rendimento".

No entanto, sublinha, "as mulheres não podem fazer disso uma profissão" e deu como exemplo o caso dos Estados Unidos, onde as estudantes universitárias, se forem boas dadoras, pagam os estudos com a doação desse material biológico.

Filomena Gonçalves considera os 650 euros "o valor certo", apesar de haver países que pagam mais como, por exemplo, em Espanha onde o preço ronda os 900 euros.

A verba atribuída em Portugal ajuda a compensar os transtornos que a doação de ovócitos causa na vida da dadora e pelos riscos para a saúde.

A mulher submete-se a uma pequena intervenção cirúrgica e tem de tomar hormonas para a estimulação das células reprodutivas.

"Muitas mulheres deixam de trabalhar durante os dez dias do tratamento da recolha dos ovócitos porque têm de fazer um controlo apertado do resultado da estimulação hormonal", salienta ainda Filomena Gonçalves.

MAIOR AFLUÊNCIA DE DADORAS NO PERÍODO DE NATAL

Uma das clínicas que regista um aumento da afluência de dadoras é a Cemeare, em Lisboa. A directora clínica, Maria José Carvalho, atribui o aumento à publicidade feita pela clínica e não aos problemas económicos das dadoras. No entanto, recorda que "no último Natal tiveram mulheres que precisavam de dinheiro e manifestaram grande preocupação em saber quando é que poderiam receber a compensação". Maria José Carvalho salienta ainda que a clínica faz esse pagamento no final do processo, que dura dez dias.

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CURA PARA O CANCRO

Cientistas descobrem cura para cancro

Investigadores canadianos encontraram uma cura simples para o cancro, mas as grandes empresas farmacêuticas não estão interessadas na descoberta.

Cientistas da Universidade de Alberta, em Edmonton, no Canadá, afirmam ter curado o cancro na passada semana, mas tal não teve grande impacto nos media.

A técnica é simples e requer medicamentos básicos. O método inclui “dichloroacetate”, frequentemente utilizado para tratar desordens do metabolismo, logo não há razão para se preocupar com efeitos a longo prazo.

Este medicamento não requer uma patente, por isso qualquer pessoa pode tomá-lo de forma barata, comparando com o elevado custo de medicamentos para a doença cancerosa produzidos pelas grandes empresas farmacêuticas.

Os investigadores em questão testaram “dichloroacetate” (DCA) em células humanas e este componente químico exterminou as células cancerígenas dos pulmões, da mama e do cérebro, deixando intactas as células sadias.

A experiência também foi feita em ratos com tumores graves: as células encolheram quando lhes foi dada água com DCA.

Este componente está largamente disponível, a técnica é fácil de usar e não necessita de patente, daí que a ausência de interesse das farmacêuticas, pois não daria lucro, segundo o site HubPages.com.

No entanto, o artigo refere que laboratórios independentes estão dispostos a dar início à produção do medicamento e a fazer mais pesquisa para confirmar a sua potencialidade, em colaboração com universidades.

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PEDIDOS DE AJUDA

131 PESSOAS PEDIRAM AJUDA A SALVADOR

O número de pessoas que se candidataram à Acção Qualidade de Vida da Associação Salvador, iniciativa que promove a integração social de pessoas com deficiência motora, chegou aos 131.

O valor dos pedidos ultrapassa os 850 mil euros, embora a associação só tenha 100 mil euros para distribuir. As candidaturas estão agora em processo de validação, até dia 16.

Nas três edições anteriores da iniciativa – 2008, 2009 e 2010 –, foram atribuídos apoios a 30 pessoas.

AVC _ CORAÇÃO MATA 40 MIL

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Coração mata 40 mil por ano

Cerca de 40 mil portugueses morrem anualmente vítimas de doença cardiovascular, vinte mil dos quais por acidente vascular cerebral (AVC) e dez mil por enfarte do miocárdio. Estima-se que os problemas do coração afectem mais de 500 mil pessoas no País. Números preocupantes que fazem das doenças cardiovasculares a principal causa de morte em Portugal.

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